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北京军事夏令营教你如何提高记忆力
[亮剑教育集团] 发布时间:2017-03-27 10:42
北京军事夏令营在举办活动中发现，很多家长朋友都会提到孩子记忆力不好，容易忘事。那么，怎样才能有效的提高记忆力呢？记忆，就是过去的经验在人脑中的反应，它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
1、集中注意力：
记忆时要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚：
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、理解记忆：
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会很好。
4、巩固学习内容：
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习：
遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆：
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢，闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。北京军事夏令营在活动中就发现，老师所教的内容需要不停的提醒孩子们去回忆，反复加深，孩子们才能记得更加牢固！
7、视听结合：
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好得多。
8、多种方法：
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9、时间：
一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为记忆时间，利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10、科学用脑：
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保证积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。
北京军事夏令营提醒你，孩子的记忆力提高也需要一个量变的过程，家长切不可急功近利，对于孩子的一点点进步都要予以赞美，这样才更加有利于孩子的成长。
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